ن طريقة التأمل الواعي للوصول إلى السعادة مغيرة للحياة. وإذا اخترت هذة الطريقة، فسوف تحتاج إلى اتباع روتين من التأمل الواعي لفترات قصيرة. وإلى جانب ذلك، ستحتاج إلى إدراك أية عادات راسخة في الذهن تحول – حتى الآن – بينك وبين عيش حياتك بكل ثانية فيها.